なちゅらみヨーガ*Space Samsara*  misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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2018年8月のスケジュール

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おはようございます。

8月のスケジュールです。

日本の夏とは思えない暑さが続いていますが、お元気でしょうか?

先月のヨガとごはんは、目に涼しく、舌に優しい、みんなでたべて美味しいヨガとごはん~夏の薬膳~を開催しました。

いつもたべている食材が、シンプルに体にしみる美味しいごはん。

作り方を聴いたり、みんなが普段どんな風に食事に気を遣っているかとか、面白いお話をたくさんきけてゆったりいい時間でした!

ありがとうございました。

今度は、秋のくりごはん、楽しみにしていてくださいね!


さて、暑くて外に出たくない、動きたくない、とこもりがちになっている方があれば ヨガ、してみませんか?

疲れやダルさは、体を動かすことや内側からの深い呼吸によって、かたまっていた体やエネルギーをほぐすことでやわらいだりします。

また、お盆を過ぎるとすぐに秋の気配を感じ始めます。

暑くて冷たいモノばかりとって冷えやすいので、時にはじっくり体を観察してチェックしてみてください。

おまちしています。


■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ

8月 4日(土)19:30-21:00

8月11日(土)19:30-21:00

8月26日(日)19:30-21:00


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ

8月 9日(木)19:00-20:15

8月23日(木)19:00-20:15


★眠れない人のためのヨガ

8月 9日(木)20:30-21:45

8月23日(木)20:30-21:45




各回、2名以上で開催しますので、事前にご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。








by misayoga | 2018-07-31 06:53 | ■レッスンスケジュール

なにものでもない

「なにものでもない」という言葉について

これまで何回かブログに書いてきたのですが、

もう15年くらい前のヨガの中で先生がかけてくれた言葉です。


日々目の前の世界の中で、奮闘していた若かった自分にとって、

その世界で、その会社で、そこから見える未来で、なんとか自分が

楽しく、何かを達成して、何者かになりたいと希望を持っていた。


だけど、一生懸命だけでは通用しないことがあると知っていく時期。


その当時から少しずつヨガをはじめて、体の喜びに触れ、ようやく自分と出会ったようなそんな感覚だった。

毎日の大半を過ごす会社での時間もそれなりに楽しかったけど、

この自分と出会う、自分と一緒にいる、「やっと会えたね」と感じられる

週に1回の時間が私にとって欠かせないものでした。


そこでは、何かの役割ももっていないし、ただそこにいるだけ。

周りの人と特別に仲良くする必要もないし、でもみんな自分を探求しに来ているせいか

その時間にわくわくしていて、着替えをする部屋でちょっとずつお互いに声を掛けたり

ちょっとずつ笑ったりして、自然に仲良くなっていた。


お互いのことをそんなに知っているわけではなくても、そこに来たら会う人とか。


自分と触れる喜びや、心身の気持ち良さや、ときには心地悪さを感じる時間。

わたしも、何かを続けることによって、自分のパターンに触れて、何かを避けたいのか行きたくない日もあった。


それでも、心身をリセットするには最適なのはヨガだったし、離れてもまた戻る。


だから、たまにでも、久しぶりでも、自分に必要と思ったら来てほしい。

そこで何か役割や、ヨガにいくならこうあるべき、とかそんなのいらない。


ヨガにいく日に気分が悪くてもいい。

ヨガにいくために準備しなくていい。

必要と想えたら、その時に来たらいいと思う。

自分のために、時間を作って、ヨガにいく行為が自分を助けることになればいいなと思う。



by misayoga | 2018-07-04 07:01 | ■日々のこと