山口・宇部 わたしと出会うヨガ なちゅらみヨーガ misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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カテゴリ:■レッスンスケジュール( 54 )

2019年2月のスケジュール

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おはようございます。

先日、ヨガセラピー@福岡のお知らせをさせていただきました。

早割期限は1/31でしたが引き続き申込みは可能ですので、気になる人はぜひ。

タイミングなどあると思いますが、東京でも受けられますよ。



さて、2月のスケジュールです。

■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ
2月 16日(土)19:30-21:00

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ
2月 7日(木)19:00-20:15
2月21日(木)19:00-20:15

★眠れない人のためのヨガ
2月 7日(木)20:30-21:45
2月21日(木)20:30-21:45


各回、2名以上で開催しますので、前日18時までにご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。
お待ちしています。




by misayoga | 2019-02-01 06:48 | ■レッスンスケジュール
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明けましておめでとうございます。

2019年、はじまりました。

多くの人が、自分のハートに従って、より自由に自分を表現したり、どんなことも感じることを許したり、愛したり、愛されたり、そんな世界が広がりますように。

魂が求めるところへ 遠く遠く 行きましょう!



さて、1月のスケジュールです。

■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ
1月 26日(土)19:30-21:00

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ
1月10日(木)19:00-20:15
1月24日(木)19:00-20:15

★眠れない人のためのヨガ
1月10日(木)20:30-21:45
1月24日(木)20:30-21:45


各回、2名以上で開催しますので、前日18時までにご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。
お待ちしています。




by misayoga | 2019-01-01 19:28 | ■レッスンスケジュール
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こんにちは。

12月のスケジュールです。

11月はプレスポイント講座3回目を開催しました。
今までで一番多くの方に参加していただき、ありがとうございました!
また興味をもってくれた方もありがとうございます。

12月は、『秋から冬の1Weekチャレンジ』やります。
意図をもって毎日ヨガを続けること、気づいたことを書き留めること。

1週間後にどう感じるか、どんな体験だったのか、みんなで振り返ります。

厳しい修行じゃないから、安心してください。
1人でも行えるように、お申込みいただいた方には動画を提供します。
(youtubeが視聴できる環境をご用意ください)

形を真似しなくていいので、できるだけ音声を聴いて、目を閉じて自分自身へ注意を向けてみてください。
だれに見せるわけでもない、自分のための時間です。

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★秋から冬の1weekチャレンジ
初 回:2018年12月8日(土)13:00~15:00
※12/9~12/15自宅での継続
最終回:2018年12月16日(日)10:00~12:00
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それでは12月のスケジュールです

■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ
12月 1日(土)19:30-21:00
12月 15日(土)19:30-21:00
12月 29日(土)18:30-20:00
今年最後の12/29はヨガ時間を早めて、ヨガ後に21:00までプチお茶会します。
お茶とお菓子とプチカードリーディングつき♡

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ
12月 6日(木)19:00-20:15
12月20日(木)19:00-20:15

★眠れない人のためのヨガ
12月 6日(木)20:30-21:45
12月20日(木)20:30-21:45


各回、2名以上で開催しますので、前日18時までにご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。





by misayoga | 2018-11-25 21:39 | ■レッスンスケジュール
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こんばんは。

現在ダライラマが来日中ですね。

講話の動画もアップされていますが、仏教を勉強してください。20年、30年かけて。とおっしゃっているようです。

祈るだけじゃなく、学ぶこと。

この写真は、ダライラマの住むダラムサラという町のはずれの僧院からの景色です。

ダラムサラの街にはチベット医学の研究所もあり、薬草を使った診療やマッサージが行われています。


さて、2018年11月後半のヨガスケジュールです。

11月29日木曜 @宇部市総合福祉会館 3階談話室

19:00-20:15 クリパルヨガ
20:30-21:45 眠れない人のためのヨガ

詳細はこちら⇒宇部クラス

前日18時までに参加者2名以上で開催です。
開催が決まっている場合は当日のご予約でもOKです。
必ず事前にメールください。

お待ちしております!



by misayoga | 2018-11-19 22:23 | ■レッスンスケジュール
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こんばんは。

11月のスケジュールです。

初回がいきなり1日となりますが、ぜひご参加ください。

冷えて、固くなりやすい体を、ゆるやかに呼吸とともにほぐしていきましょう。



今年2月、3月に開催したプレスポイント講座。

久しぶりに11月10日(土)に開催します。

今回はヴィラバドラ・アーサナ1(勇者のポーズ1)、ブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)、トリコン・アーサナ(三角のポーズ)のうち2つを行う予定です。

前回は女性限定でしたが、今回から男性も参加していただけます。

ポーズを、自分自身を、いつもよりじっくりと味わいたい方はこの機会にご参加ください。

■特別クラス

プレスポイントとは・・・

※「プレスポイント」とは、必要最小限の力で体を最大に開き、安定させるために意識を向けるポイントです。
 解剖学的知識がなくても、自分の体に合せた最適なポーズをとることを助けてくれます。
 必要な緊張と、必要のない緊張をゆるめることも体験します。
 プレスポイントを意識してヨガをすることで、肉体は最大に開かれ、呼吸が深まり心が集中しやすくなります。

詳細は別ページでご確認ください。

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それでは11月前半のスケジュールです

■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ
11月11日(日)19:30-21:00

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ
11月 1日(木)19:00-20:15
11月15日(木)19:00-20:15

★眠れない人のためのヨガ
11月 1日(木)20:30-21:45
11月15日(木)20:30-21:45


各回、2名以上で開催しますので、事前にご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。




by misayoga | 2018-10-29 21:59 | ■レッスンスケジュール
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こんにちは!
10月27日土曜日 夜19:30-21:00 小野田クラスでもう1レッスンすることになりました。

直前のご連絡となりますがご都合のよろしい方はぜひご参加ください。

また11,12月でプレスポイント講座や秋から冬の1weekなどの講座もやりたいと考えています。

ご予約・お問い合わせはこちらから



by misayoga | 2018-10-23 17:32 | ■レッスンスケジュール

2018年10月のスケジュール

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こんにちは。

10月のスケジュールです。

ようやく朝晩涼しいと感じられるようになりました。

その肌寒さや朝露の湿り気、土と植物のにおい、鼻から肺に抜けるひんやりとした空気。

五感がより繊細に世界を感じる季節です。



先日、ヴェーダーンタの講話を聴いたお話をブログに書きましたが

その中でも、印象的だった言葉を紹介したいと思います。

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自分の使命は何か という問いに職業として考えるのは難しい

その状況において、自分が心地よいと感じられるところ

自分自身に対して、心地よいところ(feel at home)

ヴァガバーン(いわゆる神、宇宙)があなたに場所を与えた

そこで 心地良く(feel at home)思えないのなら あなたの場所ではない

そこから出ることができないのなら、それを受け入れることを学ばなければいけません


次のようなお祈りがあります

「変えられるものに関して 変える勇気を下さい」
「変えられないものに関して 受け入れる勇気を下さい」
「変えられるか、変えられないかを見極める力をください」

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今自分のいる場所が心地よく感じられないとしたら、

自分自身でそこで心地よくいられるために何ができるか

考える、やってみるということも言われていた気がします。


小さなことからでも、呼吸して、中心にもどること、

身支度をキレイにすることで、シャキッとしたり、

いい気分でいることができるしいろんな方法がありますね。


2日間を通してのお話の中の一部なので、そのままをお伝えできているか分からないけど

先生のお話と、私の理解と、ここで伝えている内容に誤解がありませんように。

暗闇に光をあて、無知が落ちますように。




それでは10月のスケジュールです

■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ
10月13日(土)19:30-21:00

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ
10月 4日(木)19:00-20:15
10月18日(木)19:00-20:15

★眠れない人のためのヨガ
10月 4日(木)20:30-21:45
10月18日(木)20:30-21:45

各回、2名以上で開催しますので、事前にご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。





by misayoga | 2018-09-30 23:02 | ■レッスンスケジュール
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こんにちは。

9月のスケジュールです。

夏休み、どんな風に過ごされましたか?


私は思い切って久しぶりの東京に行ってきました!

フェニックスライジングヨガセラピーの個人セッションを初めて受けることと

クリパルヨガのクラスを受ける、以前スピリチュアルな世界のことを主に教えてもらった先生のセミナーに参加することが目的でした。

ヨガセラピーのセッションの個人的な内容についてはここで触れませんが、

セッションを受けてから、自分の本当の声を見失わないように気づいたら書くようにしています。


それとは別に、日常の中で意識を向け続けたいことがあって、それを忘れないための目印に

ささやかな指輪を買いました。


フランスのデッドストックで、まるでおもちゃのようですが、それを見たら

「あっ!そうだった、そうだった」と思い出せるように。


クリパルヨガのスタジオがある下北沢という町は、駅を中心に商店街が広がっていて、個性的なお店が多くて、特に古着屋さんがたくさんあります。

スタジオそばにあるヨーロッパの雑貨やアクセサリーを置いているPecheというお店で買いました。

ブレスレットとかでもいいと思うんですけど、何か習慣を変えていきたい時は大きなエネルギーがいるので、身に着けてうれしくなるようなものがあると、とても助けになりますよ!

思い切った東京行きも、新しいもの懐かしいものどちらにもパワーをもらいました。

ファッション、最近あまりエネルギーを注いでなかったけど、自分にパッと火がついて元気が出るポイント!再発見しました。


みなさんは、元気でるポイント、なんですか?

または、今までこれがずっと好きだったのに、もう違うなぁと感じていること、ありますか?




■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ

9月 8日(土)19:30-21:00

9月29日(土)19:30-21:00

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ

9月 6日(木)19:00-20:15

9月20日(木)19:00-20:15


★眠れない人のためのヨガ

9月 6日(木)20:30-21:45

9月20日(木)20:30-21:45

詳細はこちら



各回、2名以上で開催しますので、事前にご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。


また、ヨガスケジュールが自動的に送られてくるメルマガもご利用ください。







by misayoga | 2018-08-31 20:36 | ■レッスンスケジュール

2018年8月のスケジュール

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おはようございます。

8月のスケジュールです。

日本の夏とは思えない暑さが続いていますが、お元気でしょうか?

先月のヨガとごはんは、目に涼しく、舌に優しい、みんなでたべて美味しいヨガとごはん~夏の薬膳~を開催しました。

いつもたべている食材が、シンプルに体にしみる美味しいごはん。

作り方を聴いたり、みんなが普段どんな風に食事に気を遣っているかとか、面白いお話をたくさんきけてゆったりいい時間でした!

ありがとうございました。

今度は、秋のくりごはん、楽しみにしていてくださいね!


さて、暑くて外に出たくない、動きたくない、とこもりがちになっている方があれば ヨガ、してみませんか?

疲れやダルさは、体を動かすことや内側からの深い呼吸によって、かたまっていた体やエネルギーをほぐすことでやわらいだりします。

また、お盆を過ぎるとすぐに秋の気配を感じ始めます。

暑くて冷たいモノばかりとって冷えやすいので、時にはじっくり体を観察してチェックしてみてください。

おまちしています。


■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ

8月 4日(土)19:30-21:00

8月11日(土)19:30-21:00

8月26日(日)19:30-21:00


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ

8月 9日(木)19:00-20:15

8月23日(木)19:00-20:15


★眠れない人のためのヨガ

8月 9日(木)20:30-21:45

8月23日(木)20:30-21:45




各回、2名以上で開催しますので、事前にご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。








by misayoga | 2018-07-31 06:53 | ■レッスンスケジュール

2018年7月のスケジュール

ねむの木って知っていますか?
ちょうど今ピークを過ぎていく時期で、こんなふわふわしたピンク色の花がたくさんついているのです。
山の方の道路沿いでもよく見かけます。
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これ、見るだけじゃなく、手に取ってその香りをぜひ楽しんでほしい。
うっとりするいい香りです。

もうピークすぎちゃったかなぁ。見つけたらぜひ。


さて、7月のヨガスケジュールです。



***今月のお知らせ!***
・7/21(土)ヨガとごはん~夏の薬膳編~開催
・7/7(土)宇部で朝クラスやります
・8月から小野田クラス価格改定予定です


7月は、小野田クラスが変則的になっています。
ご迷惑をおかけしますが、朝クラスを楽しむきっかけになったり、平日お仕事帰りに参加しやすい方がいればぜひ。
また、8月から小野田クラスの価格改定予定です。
その他、参加申込み方法やメールでのご案内を整った形にしますので少しお待ちください。


■宇部クラス @宇部市総合福祉会館 談話室

7月5日(木)、7月19日(木)

クリパルヨガ
19:00-20:15

眠れない人のためのヨガ(運動量少ない)
20:30-21:45



★宇部クラス 朝ヨガ @宇部市総合福祉会館 談話室
7月7日(土)
10:00-11:15



参加費各回2000円
要予約 2名以上で開催します


■小野田クラス

クリパルヨガ
7月13日(金)19:30-21:00
7月21日(土)10:00-14:00頃 ※ヨガとごはん
7月28日(土)19:30-21:00

参加費各回1500円(※ヨガとごはんは3000円)
要予約 2名以上で開催します



★眠れない人のためのヨガ
初心者~経験者向けの運動量が少ないクラスです

こんな人にオススメ
□寝つきが悪い
□夜中に起きてしまう
□仕事で脳が疲れている
□リラックスする時間がなかなかとれない
□静かで穏やかな時間を過ごしたい
□体を動かすことに慣れてない

アクティブなポーズよりも、呼吸法や瞑想、穏やかに体の緊張をほぐしていく動きをメインに、心身のバランスを整えて、ゆったりの眠りの準備に入っていく時間です。
眠れない人だけでなく、運動量少な目でリラックスしたい人や、一日の終わりに静かで瞑想的な時間を過ごしたい人もどうぞ。動きたい人は、ひとつ前の時間のクリパルヨガにご参加ください。


★クリパルヨガ

初心者~経験者向け 運動量中程度

呼吸法、ウォーミングアップ、アーサナ、リラクゼーションまでおこないます。


こんな人にオススメ

□体だけでなく心もほっとしたい

□自分のための時間を過ごしたい

□なんだか疲れちゃったなという人

□こわばった体をほぐしたい人

□自分を知りたい人

□五感を取り戻したい人


自分の心と体に起こる感覚、感情、そのままを慈しみをもって見つめながら、自分と共に過ごす時間です。

土台を安定させてから体を開いていくので、コアやバランス感覚を鍛え、全身にエネルギーが巡り、滞りや疲れがほぐれ調和していきます。お仕事帰り、心身のリセットにどうぞ。



申込みは、misayoga63★gmail.com ★を@に変えて村田までお申込み下さい


おまちしています!


by misayoga | 2018-06-28 22:19 | ■レッスンスケジュール