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山口・宇部 わたしと出会うヨガ なちゅらみヨーガ misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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【募集中】冬のためのヨガとアーユルヴェーダのセルフケア@山口市

今日は1月らしい冷え込みですね。

直前のお知らせとなりますが

長崎のクリパルヨガ・ティーチャー きむらあきよさんが

今週末1月12日(土)の夜に、山口市でワークショップを開催します!

『冬のためのヨガとアーユルヴェーダのセルフケア』


とても感受性豊かな、あたたかいあきよさん。

昨年11月に開催された、クリパルヨガの教師トレーニング300時間(アドバンスコースです)にて

アーユルヴェーダ10日間のコースを受講されました。

クリパルヨガのアーユルヴェディック・ヨガは、古代からのアーユルヴェーダの知恵を

興味深くポーズなどに取り入れています。

興味がある方、ぜひこの機会にご参加ください!


残念ながら、私は都合がつかず参加できないのですが、翌日に合流予定です♪



以下、メッセージと詳細です!

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新春企画!冬のためのヨガとアーユルヴェーダのセルフケア

2019の幕開けです。
心と体とつながり、新しい年の意図を確認しましょう!
あるがままの呼吸と身体を優しく観るクリパルヨガは、内なる智恵とつながり、現実をいきいきと生きるためのツールです。

アーユルヴェーダは、インドで古くから受け継がれてきた心身の健康法です。5大元素(空、風、火、水、土)思想を基としており、自然の知恵を活かした健やかな生き方の指針となります。

今回のスペシャルクラスは、アーユルヴェーダの世界観をわかりやすくご紹介しながら、寒く乾燥する冬の季節のための、グラウンディングし、心も落ち着くヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を行なっていきますね。最後はセルフオイルマッサージで心も体もゆるゆるリラックスしましょう。会場は温泉の近くですので、クラスの前後に温泉で温まるのも素敵ですね。

ヨガが初めての方、大歓迎です。運動量は軽く汗ばむ程度です。

・体がかたい、運動は苦手だ、と感じる人
・心と体をケアする時間を持ちたい人
・少人数でゆったりとヨガをしたい人
・ヨガの心や精神面、瞑想に興味がある人
・ヨガやアーユルヴェーダの智慧を日常生活に活かしたい人
・よくわからないけど、気になった人

などにおすすめできるかと思います。

☆場所 湯田地域交流センター和室

☆持ち物: 
・動きやすい服装
・ヨガマットか大きめのバスタオル 
・飲み物
・体を覆う大きめのショールかブランケット、靴下

☆参加費 3500円


☆講師:きむら あきよ
(米国クリパルセンター公認ヨガ教師)

☆お申し込み・お問い合わせ
このページに参加表明されるか、以下のアドレスまでお願いします。
mizumama0@gmail.com




by misayoga | 2019-01-10 00:55 | ■イベント・ワークショップ