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山口・宇部 わたしと出会うヨガ なちゅらみヨーガ misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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2018年11月前半のスケジュールと講座のお知らせ

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こんばんは。

11月のスケジュールです。

初回がいきなり1日となりますが、ぜひご参加ください。

冷えて、固くなりやすい体を、ゆるやかに呼吸とともにほぐしていきましょう。



今年2月、3月に開催したプレスポイント講座。

久しぶりに11月10日(土)に開催します。

今回はヴィラバドラ・アーサナ1(勇者のポーズ1)、ブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)、トリコン・アーサナ(三角のポーズ)のうち2つを行う予定です。

前回は女性限定でしたが、今回から男性も参加していただけます。

ポーズを、自分自身を、いつもよりじっくりと味わいたい方はこの機会にご参加ください。

■特別クラス

プレスポイントとは・・・

※「プレスポイント」とは、必要最小限の力で体を最大に開き、安定させるために意識を向けるポイントです。
 解剖学的知識がなくても、自分の体に合せた最適なポーズをとることを助けてくれます。
 必要な緊張と、必要のない緊張をゆるめることも体験します。
 プレスポイントを意識してヨガをすることで、肉体は最大に開かれ、呼吸が深まり心が集中しやすくなります。

詳細は別ページでご確認ください。

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それでは11月前半のスケジュールです

■小野田クラス@個人宅

★クリパルヨガ
11月11日(日)19:30-21:00

詳細はこちら


■宇部クラス@宇部市総合福祉会館

★クリパルヨガ
11月 1日(木)19:00-20:15
11月15日(木)19:00-20:15

★眠れない人のためのヨガ
11月 1日(木)20:30-21:45
11月15日(木)20:30-21:45


各回、2名以上で開催しますので、事前にご予約をお願いします。
開催が決まっていれば当日の急な参加もOKです。




by misayoga | 2018-10-29 21:59 | ■レッスンスケジュール