なちゅらみヨーガ misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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2018年7月のスケジュール

ねむの木って知っていますか?
ちょうど今ピークを過ぎていく時期で、こんなふわふわしたピンク色の花がたくさんついているのです。
山の方の道路沿いでもよく見かけます。
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これ、見るだけじゃなく、手に取ってその香りをぜひ楽しんでほしい。
うっとりするいい香りです。

もうピークすぎちゃったかなぁ。見つけたらぜひ。


さて、7月のヨガスケジュールです。



***今月のお知らせ!***
・7/21(土)ヨガとごはん~夏の薬膳編~開催
・7/7(土)宇部で朝クラスやります
・8月から小野田クラス価格改定予定です


7月は、小野田クラスが変則的になっています。
ご迷惑をおかけしますが、朝クラスを楽しむきっかけになったり、平日お仕事帰りに参加しやすい方がいればぜひ。
また、8月から小野田クラスの価格改定予定です。
その他、参加申込み方法やメールでのご案内を整った形にしますので少しお待ちください。


■宇部クラス @宇部市総合福祉会館 談話室

7月5日(木)、7月19日(木)

クリパルヨガ
19:00-20:15

眠れない人のためのヨガ(運動量少ない)
20:30-21:45



★宇部クラス 朝ヨガ @宇部市総合福祉会館 談話室
7月7日(土)
10:00-11:15



参加費各回2000円
要予約 2名以上で開催します


■小野田クラス

クリパルヨガ
7月13日(金)19:30-21:00
7月21日(土)10:00-14:00頃 ※ヨガとごはん
7月28日(土)19:30-21:00

参加費各回1500円(※ヨガとごはんは3000円)
要予約 2名以上で開催します



★眠れない人のためのヨガ
初心者~経験者向けの運動量が少ないクラスです

こんな人にオススメ
□寝つきが悪い
□夜中に起きてしまう
□仕事で脳が疲れている
□リラックスする時間がなかなかとれない
□静かで穏やかな時間を過ごしたい
□体を動かすことに慣れてない

アクティブなポーズよりも、呼吸法や瞑想、穏やかに体の緊張をほぐしていく動きをメインに、心身のバランスを整えて、ゆったりの眠りの準備に入っていく時間です。
眠れない人だけでなく、運動量少な目でリラックスしたい人や、一日の終わりに静かで瞑想的な時間を過ごしたい人もどうぞ。動きたい人は、ひとつ前の時間のクリパルヨガにご参加ください。


★クリパルヨガ

初心者~経験者向け 運動量中程度

呼吸法、ウォーミングアップ、アーサナ、リラクゼーションまでおこないます。


こんな人にオススメ

□体だけでなく心もほっとしたい

□自分のための時間を過ごしたい

□なんだか疲れちゃったなという人

□こわばった体をほぐしたい人

□自分を知りたい人

□五感を取り戻したい人


自分の心と体に起こる感覚、感情、そのままを慈しみをもって見つめながら、自分と共に過ごす時間です。

土台を安定させてから体を開いていくので、コアやバランス感覚を鍛え、全身にエネルギーが巡り、滞りや疲れがほぐれ調和していきます。お仕事帰り、心身のリセットにどうぞ。



申込みは、misayoga63★gmail.com ★を@に変えて村田までお申込み下さい


おまちしています!


by misayoga | 2018-06-28 22:19 | ■レッスンスケジュール