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山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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7/21(土)ヨガとごはん 夏の薬膳

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梅雨入りしてから

暑かったり、朝晩は冷えたり、もう台風が発生していたり、

夏へと移りかわりつつありますね。

最近のクラス内容は、リラックスだけでなく汗ばむようなものになってきています。

体の呼吸は、口や鼻だけでなく皮膚でもおこなわれています。

湿気が多い季節には、皮膚で呼吸がしにくくなったり、湿気が冷えて体も冷えたりしがちです。

夜はお風呂でからだをあたためて、ヨガのときはより意識的に呼吸を深めて、身体にかかる負担を和らげていきましょう。


ちょっと先になりますが、7月に夏の薬膳ランチとヨガがセットになった、ヨガとごはんをやります!

冬にも企画して、ちょっと春を飛ばしてしまいましたが、今回また企画しました。

ヨガはわたしが、薬膳ごはんは、小野田クラス会場を提供していただいているみゆきさんが担当します!


7/21は梅雨が明けてるころかなぁ?

梅雨が明けたら、ぎらぎらと太陽が輝く一番暑い季節がやってきます!

暑い日に最適な呼吸法もやりますよ。エアコンで冷えやすい体をほぐしていきましょう。


日 時:2018年7月21日(土)9:30開場
    ヨガ 10:00-11:30 夏の薬膳ランチ ヨガ後14:00位まで
場 所:小野田クラスの会場 個人宅ですのでご予約の方にお知らせします
参加費:ヨガとごはんで3000円
定 員:8名(残席4名)
ご予約:misayoga63@gmail.com または
からお願いします


by misayoga | 2018-06-15 22:05 | ■イベント・ワークショップ