2017年 12月 15日
2017年12月 ヨガのお知らせ
ご厚意で、ログハウス風のすてきなご自宅を使わせていただき、ヨガクラスをしています。
12月、あと2回あります。
12/23、12/29 19:30-21:00 1回1500円
現在、女性限定の小さなクラスです。
場所は小野田駅から車で5分以内のところです。
12月は2017年の振り返りと浄化をしたいと思って、
クラス始めの15分に紙に快不快を書き出したりして、
頭をスッキリさせたり、感情に気づくワークをしたりしています。
そのあとで、身体を動かすヨガを約1時間。
また、片鼻の呼吸法ナディーショーダナや
頭をすっきりさせてエネルギーをあげるカパーラバーティ―も行いました。
次回12/23は、自分の観念に気づく書き込みワークと、太陽礼拝など呼吸と動きを合わせる内容です。(予定)
最終回の12/29は、傾聴とシェアリング。自分にとって大切な体験を言葉にする。判断なく、ただ聞いてもらう体験。
1年のしめくくりに、たっぷり体を動かして、呼吸を流して、その今をていねいに味わいます。
参加ご希望のかたは、misayoga63☆gmail.com ☆を@に変えて村田までご連絡下さい。
❤12/29(金)ヨガの前に、「2017年のわたしへメッセージを贈りませんか?」というコラボワークショップを行います。
詳細はまた別の記事でお知らせします。そのあとのヨガも参加される場合は少しお得な参加費となります。
お待ちしています!
by misayoga
| 2017-12-15 13:18
| ■レッスンスケジュール