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山口・宇部 わたしと出会うヨガ なちゅらみヨーガ misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


by misayoga

2017年12月 ヨガのお知らせ

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ご厚意で、ログハウス風のすてきなご自宅を使わせていただき、ヨガクラスをしています。

12月、あと2回あります。

12/23、12/29 19:30-21:00 1回1500円

現在、女性限定の小さなクラスです。

場所は小野田駅から車で5分以内のところです。


12月は2017年の振り返りと浄化をしたいと思って、

クラス始めの15分に紙に快不快を書き出したりして、

頭をスッキリさせたり、感情に気づくワークをしたりしています。

そのあとで、身体を動かすヨガを約1時間。


また、片鼻の呼吸法ナディーショーダナや

頭をすっきりさせてエネルギーをあげるカパーラバーティ―も行いました。


次回12/23は、自分の観念に気づく書き込みワークと、太陽礼拝など呼吸と動きを合わせる内容です。(予定)

最終回の12/29は、傾聴とシェアリング。自分にとって大切な体験を言葉にする。判断なく、ただ聞いてもらう体験。

1年のしめくくりに、たっぷり体を動かして、呼吸を流して、その今をていねいに味わいます。

参加ご希望のかたは、misayoga63☆gmail.com  ☆を@に変えて村田までご連絡下さい。

❤12/29(金)ヨガの前に、「2017年のわたしへメッセージを贈りませんか?」というコラボワークショップを行います。

詳細はまた別の記事でお知らせします。そのあとのヨガも参加される場合は少しお得な参加費となります。

お待ちしています!




by misayoga | 2017-12-15 13:18 | ■レッスンスケジュール