2016年 09月 08日
心にやさしい音楽
ヨガの時に流している音楽 ときどき気になりませんか?
わたしも、ヨガを習い始めの頃、そんなに音楽を気にしてはいなかったのだけど
最後のシャバアーサナに入って、その音楽にうっとりというか、しびれてしまったのです。。。
その日の帰り、さっそく先生に何の音楽だったか聞いて、即買いました!笑
今でも大好き Brian Eno / Music for airport です。
Youtube でここからいろんなアルバム聞けると思います。
プラタパーナ(ウォーミングアップの動き)の時によく使ってる音楽
Jennifer Berezan / Returning
これは定番かもしれない
Devi Prayer
もいっちょ!
Deva Premal / Om namo baghavate
家ヨガしたいときや、夜リラックスして眠りたい時に
寝る前に腹式呼吸をすると、手先、足先、丹田のあたりがぽかぽかして
寝入りがとてもよくなりますよ。
by misayoga
| 2016-09-08 21:03
| ■クリパルヨガ