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山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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7/31日森カフェで小さなヨガクラスします

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ヨガしてますか?

呼吸、感じてますか?

梅雨で、なにかとこもりがちになりそうですが

そろそろ、外の世界にでてみませんか?


今まで行ったことない土地に身を置いてみるのは

あたりまえ、とか、分かってる、って前提がない場所は

エネルギーが一新されて、なかなかよいものです。

視界が少し広がって 世界が明るく見えるよね。

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7月31日(日)  『ちいさな森カフェ』 で ちいさなヨガクラスをします。

ちいさな森カフェ @徳地 野谷集会所(国立山口徳地青少年自然の家から車で5分程度)

9:30-16:00 ウォーキングをメインに、下記のメニューをご用意しています。

ヒマラヤ杉のある小さな学校のようなスペース ここがいずれ森の案内人さんたちのベースになります。

自家焙煎コーヒー、地元のお茶、青空お灸教室、こどもの遊び場や、ハンモックも


ここを起点にウォーキングコースがいくつか用意されています。

新しいコース、案内人さんがぜひ案内したいと見つけてきたコース。


ウォーキングに参加された後に、クールダウンとしての短い20分のヨガもあります!

もちろん、最後はシャバアーサナでごろごろーーんと、森のエネルギーに満ちたその体を

たっぷりと味わってもらいますよん♪


◎リラックスヨガ 75分

呼吸、ウォーミングアップ、ポーズ、リラクゼーションまで

時間 10:30-11:45 

参加費 500円

定員 8名 残席5 ※ご予約受付中

misayoga63@gmail.com まで


◎ウォーキングの後のクールダウンヨガ

主に座位のポーズです。
元気回復の方も、ちょっとお疲れの方も、エネルギーを中和させていきます。

時間 ※当日の状況により変動する可能性あり

1.12:00-12:20
2.12:30-12:50
3.13:00-13:20
4.13:30-13:50
5.14:00-14:20
6.14:30-14:50
7.15:00-15:20

参加費 1回100円 予約不要です


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by misayoga | 2016-07-13 20:00 | ■イベント・ワークショップ