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山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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【最終回】肩こりさん必見!からだのしくみ講座 肩編

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第3回 9/6(日)10:00-12:00 テーマ:肩 お申込み受付中


次回の肩編では

肩のしくみ〜肩こりのしくみも知って、そのしつこい肩こりも改善しちゃおう〜

原因①肩関節は”肩”だけ⁈

肩関節を構成するのは、鎖骨、肩甲骨、上腕骨、靭帯が関係していることを知っていますか。

肩を動かすときに、いわゆる肩回しだけしていませんか?

ちゃんと肩甲骨を動かしてますか?

なぜなら、肩甲骨も肩関節の一部だからです。


②肩こりの”こり”って知ってますか?

肩がこる。そのこりは、筋肉が硬くなって血行不良を起こした結果痛みを起こします。

そんな人の多くは、頑張っている人が多いです。

頑張っている人を想像してください。

そんな人は、きっと交感神経が過敏です。

そう、必要なことは、リラックスです。


③肩関節を動かす筋肉は背骨からついている。

肩こりの原因となる筋肉に、僧帽筋があります。

その筋肉がついている場所は背骨です。

つまりは、背骨の動きが悪くなると肩こりにもなりやすい。

その他、現代病であるスマートフォンと肩こりや偏頭痛と肩こりの関係性なども紐解きます。


仕組みをしれば、さようなら肩こりさん。

あなたの肩も軽くなる講座です。


*定員 先着10名 ※要予約

*料金 1回 1500円

*持ち物 動きやすい服装、お飲物

*場所 整体屋からころり 宇部市西梶返2-21-5 駐車場あり

*講師 理学療法士・整体師 古冨竜也

【予約】なちゅらみヨーガ 村田まで

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by misayoga | 2015-09-04 14:51 | |-【募集中】のイベント・ワークショップ