【報告】からだのしくみ講座 股関節編 終了しました！

昨日は台風で　久しぶりに停電でした　そして薄暗い部屋でたっぷり昼寝（笑）停電という免罪符で　罪悪感なしに寝る！
さて
8/23日　からだのしくみ講座　股関節編は　８名の方に参加していただきました！
今回は前半に股関節のしくみをしっかりと勉強しました。

股関節といっても　骨だけでなく　そこにはいろいろな筋肉が連動して動いて
いるわけで　筋肉を伸びるテープに置き換えた説明が分かりやすかったです
Ｏ脚の原因の対策は面白かったね！2人ペアで横になって貼っている足の
外側の筋肉をビンでごろごろ転がしてほぐしていきました
「きもちいい～！」という声が響いてたね（笑）

他にも　足が軽くなったり　上げやすくなったりするポイントは
ズバリ「腸腰筋」！ストレッチや意識するポイントを学びました！

次回は、最終回　9/6（日）肩編です
肩こりのしくみをしって　サヨウナラ肩こりさん♪
お申込み・詳細はこちらへ　⇒　なちゅらみヨーガ　ホームページ