なちゅらみヨーガ*Space Samsara*  misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


by misayoga
プロフィールを見る
画像一覧
10月1日のスピリチャルイベント@あすとぴあ sazanami factory

たくさんの方にご参加いただきありがとうございました!

すてきな空間で、1人ではできない規模の、みんなに楽しんでもらえる場がもててよかった。

あの場所のエネルギーは、とてもよいということを実感しました。

天候にも恵まれ、暑すぎない午前中に外の風に吹かれながらヨガと瞑想
f0270027_08450791.jpg
f0270027_08452334.jpg
すみさんの運気が上がる食事の取り方 盛り上がってますね!

f0270027_08451968.jpg
インスピレーションタロット たくさんの方の鑑定させてもらって わくわくしました!

f0270027_08451503.jpg

最後はスタッフで~!
f0270027_08451158.jpg
ありがとうございましたー!






by misayoga | 2016-10-18 08:52 | ■イベント・ワークショップ

心にやさしい音楽

ヨガの時に流している音楽 ときどき気になりませんか?

わたしも、ヨガを習い始めの頃、そんなに音楽を気にしてはいなかったのだけど

最後のシャバアーサナに入って、その音楽にうっとりというか、しびれてしまったのです。。。

その日の帰り、さっそく先生に何の音楽だったか聞いて、即買いました!笑


今でも大好き Brian Eno / Music for airport です。
Youtube でここからいろんなアルバム聞けると思います。


プラタパーナ(ウォーミングアップの動き)の時によく使ってる音楽
Jennifer Berezan / Returning

これは定番かもしれない
Devi Prayer


もいっちょ!
Deva Premal / Om namo baghavate



家ヨガしたいときや、夜リラックスして眠りたい時に

寝る前に腹式呼吸をすると、手先、足先、丹田のあたりがぽかぽかして

寝入りがとてもよくなりますよ。




by misayoga | 2016-09-08 21:03 | ■クリパルヨガ
f0270027_11194737.jpg
6月の東京でのイベント時の写真 2人そろってゆるゆるです

写真に写っている旅する料理人のカナは、その名のとおり現在フランス3か月旅の途中

さすが風の星座 双子座です!

10月のイベントや、他にもありがたいことにいただいた出張ヨガに向けて準備中ですが

わたしは最近こんな感じです 最近じゃなくても基本こんな様子です


わたしのヨガは、そこで自分を味わうための安全なスペースを作ることが一番の仕事だと思っています

その人に 今日 今 何がおこるかは分からないし 体の固さとか ヨガが初めてとか関係なくて

その人に必要なことがおきている 

一見その人は そんなこと望んでいないかもしれないけど 気づく必要があって 本当は内側からの要請があるのだと思う

なので 初めての方も怖がらずに来てください

人が隣でどれだけ美しいポーズを作っていても 自分の今日のヨガに勝るものはありません

頭では 今日、わたし思うようにできなかったな、、悲しい と思っていても

体は今日の体験をしっかり受け取って感じています

頭より 体の方が 素直だと思うよ 何も言わないだけで


よさそうに見えるものだけをひいきしないでね

そして気持ち良さを味わうことを遠慮しないで下さいね

みんな気持ちいいのは好きですよね?

苦しい修行だけに価値があるわけじゃない

わたしは修行好きになる時もあるけど

遠慮なく気持ちよさを感じて動くときの体は別人のようです


10/1(土)草原カフェでのスピリチュアルイベント ご予約状況です。

朝ヨガ+瞑想+ランチ 定員30名様のうち、本日現在約20名様の方にご予約をいただいております。
ありがとうございます❤

また、12-17時のインスピレーションタロット&ヌメロロジーについてのご予約可能時間はこちらです。
10分1000円で、10分単位でご希望のお時間と時間枠をお知らせください。
ご予約可能なお時間
12:00-12:25
12:55-13:05
13:40-14:55
15:25-17:00

※もしこのイベントにご都合がつかない方で、鑑定をご希望の方もご相談ください。
★★★ご予約★★★

きもちいいスペースで、ヨガグッズ販売などもありますので、ぜひ遊びに来てくださいね。



by misayoga | 2016-09-05 12:13 | ■クリパルヨガ
f0270027_21165880.jpg
10/1(土)草原カフェでのスピリチュアルイベント ご予約状況です。


朝ヨガ+瞑想+ランチ 定員30名様のうち、本日現在約20名様の方にご予約をいただいております。

ありがとうございます❤

また、12-17時のインスピレーションタロット&ヌメロロジーについてのご予約可能時間はこちらです。
10分1000円で、10分単位でご希望のお時間と時間枠をお知らせください。

ご予約可能なお時間
12:00-12:25
12:55-13:05
13:40-14:55
15:25-17:00

※もしこのイベントにご都合がつかない方で、鑑定をご希望の方もご相談ください。

★★★ご予約★★★

きもちいいスペースで、ヨガグッズ販売などもありますので、ぜひ遊びに来てくださいね。



by misayoga | 2016-09-03 21:23 | ■イベント・ワークショップ
好きなこと 好きなもの 興味あることを言葉にしていたり

そういうところに足を運んでいると

どこかで誰かが聞いていて 次のステージへの切符を手渡してくれることがある

大学卒業後にはじめてインドにいったのも 

ヴィパッサナーでヨガを紹介してくれた人も

森でヨガをしはじめたときも

ハーブ講座を紹介してもらった時も

2年前にインドを再訪したときも

今回高知に野草摘みにいったことも

そう、香川にもいって 高知にも行きました

こんな美しい風景の中で そこらへんに普通にある いくつもの野草を摘みました

クワ、ドクダミ、ミツバ、ヒトツバ、クサギ、クロモジ
f0270027_16001426.jpg
これはカニクサ 乾燥させてお茶で飲んだら 最後にピリリと効いてきた
f0270027_16002485.jpg
珍しい形の滝 あの滝壺に飛び込みたいよねー!
f0270027_16001011.jpg
どしどしやってくるご縁やチャンス これから何を選ぶのか

周りから見ると わたしは何をやっている人なのかわからないかもしれないね

ヨガ 野草 ハーブ 占星術 タロット ボディワーク 辺りは わたしにとっていつも近くて当たり前なもののようだ

今 野草が急上昇

そのあたりの範囲の中で 本当にいろんな講座を受けたり 人にあったりしてきた

20代後半から30代前半にかけて 集中的に

それはちょうど占星術でいう太陽期(26歳~35歳)と言われる年齢で、自分を社会で輝かせるために

わたしってなんなんだ?って 人生のテーマを見つけていくという時期

そういうのは最近知ったのだけど 振り返るとばっちり当てはまっていて

あの何でもやってみた時期は 必然で あの時代があるからこそ今があるのだなとよく分かる

そして 火星期は36歳~45歳 自分のテーマを追求していく 火を燃やしていく!時期

中年の危機という色々も占星術で調べると出てきますが、わたしはその危機のあるタイミングで

実家に戻ったのが36歳で そこからヨガ教室を始めるという これまたピッタリなのです

そして今は45歳まで 自分のテーマをとことんやっていく時期 中年の危機もあといくつかやってくるようですが

あと数年間 自分の持てる力を出していきたい まだ遠慮していたり 

どーせわたしなんてという影が なかなか表に出たがらなかったところも

そろそろ光を当てて良いのではないか 最初から上手く出来るとか 得意だからやるというより

下手でもいいから始めること 今まで言葉にしていなかったことを あらわしていくこと

そこにはいつもヨガというベースがあるから どこかで客観的に見るということができるのかも

だから やっぱりヨガは わたしにとって ただの健康体操ではないのです

健康になるためにヨガをする というのもとても健全であり それ以上の恩恵も受けられる

ヨガの時間に 感じてくださいといっていること 気持ちいいだけじゃなくて 不快感も結構大事

小さな違和感はとても大事で 違和感にどこかで気づきながらいることは 次への小さな鍵になる

それは 好きじゃないってこと 好きなことと 好きじゃないことを はっきり分かるって大事だなと最近特に思う


ヨガをしている間に 何を感じているか それは自由だし それそのものがあなただから

人と違って当たり前で 同時に 共通のものも持っていると思う


10月1日土曜日の朝 あすとぴあの芝生のカフェで 朝ヨガします

ヨガ+瞑想+ランチ 定員30名 半分以上埋まってきましたのでご興味あるかたはご予約お待ちしています

タロット(12-17時)のご予約も受付中❤10分1000円~ 希望のお時間をお知らせください

★ご予約はわたしまで 詳しくはこちら⇒★★★








by misayoga | 2016-09-03 16:53 | ■日々のこと
f0270027_13212028.jpg
7月31日の森カフェ@徳地
遠くから 朝早くから 足を運んでくださった方々 ありがとうございました!

こっそりメニューで午前中にみっちりいつものヨガを1クラス用意してたのですが
しっかり6名様にご参加いただきました。
f0270027_13220160.jpg
そのあとのウォーキング、お疲れじゃなかったかなと途中で気になりましたが。
きーもち良かったです!森カフェのレモン水や自家焙煎コーヒーやミントティー
どれも無料で美味しかったね!
f0270027_13224827.jpg
f0270027_13225429.jpg
午後からはウォーキング後のごろごろクールダウンとして、20分とストレッチとシャバアーサナ
毎回途中で寝てしまう人が出るという。。。みんな、おつかれ!です。

f0270027_13233468.jpg
f0270027_13232822.jpg
f0270027_13233995.jpg
f0270027_13234239.jpg
f0270027_13242298.jpg
夏の思い出





by misayoga | 2016-08-03 13:14 | ■自然とつながる
♡お知らせ♡
6/18(土),6/19(日)
双子座ペア かなとみさおの2日間ゆるゆるイベント
@White Buffalo(東京町田)


f0270027_20581030.jpg


旅する料理人&ヒーラー かな と 地元山口で 野草摘み&ハーブにはまっている みさお です

風の星座 双子座らしく 一か所にとどまらず 揺れながら 年中どこかに移動している2人です

旅に出た先での 出会い 発見 その風景やにおいは わたしたちのハートやからだを震わせます

そうやって 2人の内側に少しずつ積み重ねられたものと まだフレッシュな感覚とを

次に出会う人たちに 届けたいと思います


そこに起きていることに気づいていたいから なにかとスローで ゆるゆるな2人ですが

ぜひ会いに来てください


会場は、東京町田のかわいいおうち White Baffaloです 

ネコの ”ぷーじゃ” もお待ちしています

普段はヨガ仲間のまっきーとその旦那様のプロドラマーMASUKEさんによる

神聖なドラムセッションがおこなわれている ちょっと特別なスペースです

★White Baffaloとは? ⇒★     ♡まっきーのブログ ⇒♡

おうちをお借りすることができるということで、真っ先に手を挙げた私(笑)

この癒し空間に来れた人はラッキーです♪


6/18(土) みさヨガ♡かなごはん


みさおの癒しボイスでリードするヨガ ここにある自分の体と 呼吸と 感覚をとおして繋がります

かなのつくる 「あなたのために」 こころを込めた やさしいごはん

それは ただのごはんをこえたヒーリングフードと言えるかもしれません

f0270027_2185176.jpg


f0270027_20555163.jpg


時 間:11:00-14:30(開場10:30、ヨガ11:00-12:30、ごはん12:30-14:30頃)
定 員:限定5名
参加費:6000円~♡
(ご自分が受け取ったもの、応援したい気持ち、などがありましたら6000円にご自分が心地よい額を乗せてお支払いください、上限はございません♪)
持ち物等:動きやすい服装(着替え)、水、ヨガマット(先着3名まで300円でレンタル可)

★ご予約・お問い合わせ みさおまで misayoga63@gmail.com

(ご注意)
2日以内に返信が届かない場合は、再度ご連絡ください。
gmailからのメールが受け取れるよう設定ください



6/19(日) 13:00-18:30 双子による個人セッション



◆かなのセッションメニュ
○ヒマラヤン・ヒーリング  カウンセリング含む90分 イベント価格 8000円~♡(上記メニューと同様)
○チネイザン  カウンセリング含む90分 イベント価格 10000円~♡(上記メニューと同様)

○ヒマラヤン・ヒーリング、チネイザンとは⇒★
○かなってこんな人⇒★ 


★ご予約・お問い合わせは⇒なかざわ かな 迄
kananakazawa☆hotmail.com ☆を@に変えてメール下さい


ご予約枠
1. 13:00-14:30 ○
2. 15:00-16:30 ○
3. 17:00-18:30 ○


◆みさおのセッションメニュー
○タロットリーディング 60分6000円~♡ / 30分3000円~♡(上記メニューと同様)

ゆっくりお話をうかがい タロットにあらわれた今起きているそのままをお伝えします 
なかなか表に出せなかった本当の声と繋がれるように あなたと一緒にいます
雰囲気はソフトに見られるけど 優しく攻める タイプです♪

ご予約枠
1. 13:00-14:00 ○
2. 14:30-15:30 ○
3. 16:00-17:00 ○
4. 17:30-18:30 ○

★ご予約・お問い合わせ みさおまで misayoga63@gmail.com

(ご注意)
2日以内に返信が届かない場合は、再度ご連絡ください。
gmailからのメールが受け取れるよう設定ください

★会場は、小田急線町田駅からバス20分 または 玉川学園駅から徒歩15分
個人宅のため、ご予約を頂いた方へお知らせいたします


たのしみにお待ちしています!

by misayoga | 2016-06-12 21:38 | ■イベント・ワークショップ
f0270027_22233278.jpg
久しぶりの更新です。
いろんなことを報告してないままですが。。。

夜のサッカー場でヨガしまーす!

11/15日曜19-20時
11/27金曜20-21時
場所 山口県立おのだサッカー交流公園
参加費無料 予約なし 雨天中止
あたたかい格好できてね!
ヨガマットとブランケットがあるとよいです!

突然の企画です、サッカー場の人工芝の広場でヨガ遊び。

ふつーにヨガしたら凍えそうなので、ヨガもするけどちょっと遊びもあったり、瞑想もいいなーと、色々考え中です♪

行きたいけどよくわからなくて不安な人は、
遠慮なくお問い合わせください。

何人になるかわからないから、わたしも当日までわからないけどね。

楽しむ気持ちを持ってきてください。

全員参加で、できることやるのみ(^-^)
f0270027_22234019.jpg







by misayoga | 2015-11-09 12:52 | ■クリパルヨガ

2015年11月のスケジュール

f0270027_16202107.jpg

2015年11月のスケジュールです

ぱーっと外に出かけるエネルギーが 段々と静かに繊細になって
内側を味わうのにぴったりな季節になりました

着るものも少しずつ厚く重くなっていきます
体の可動域も狭くなりがちですがヨガでしっかりと体を伸ばしていきましょう

■クリパルヨガ @101

10/21(水)19:30-21:00 △あと1名

10/28(水)19:30-21:00 

11/4 (水)19:30-21:00 

11/11(水)19:30-21:00 

11/18(水)19:30-21:00 

11/25(水)19:30-21:00 


詳細はこちら⇒☆



■岩盤ヨガオープンクラス @DIVA

10/22満席、11/12、11/26、12/10、12/24

木曜夜  19:00-20:30


これからの季節にオススメ!


詳細はこちら⇒☆ オープンクラスの詳細は下の方をみてね



■10/24(土)ボタニカルパワーでリフレッシュ!

 ウォーク&ヨガ☆湖畔で過ごすスペシャルな時間 @ときわ公園&ココランド


詳細はこちら⇒★





by misayoga | 2015-10-20 16:26 | ■レッスンスケジュール


f0270027_11400383.jpg
9/26ヨガとカレーとアーユルヴェーダ 終了しました!
ご参加してくださったみなさま、ありがとうございました!!!
みんないい顔~♡

お天気にもめぐまれて、まずは光をあびながらのヨガ~
自然の音しか聞こえない 静かなところです
f0270027_11403547.jpg
f0270027_11404382.jpg

次はおまちかねのカレーランチ!

こもれびの郷や阿知須の道の駅で地元野菜を買ってきました

そうめん瓜がカレーにつかれるなんて意外すぎるよね!
そして今が旬らしく、大量に売られていたマコモダケがすごく美味しかった!
f0270027_11401234.jpg
f0270027_11395507.jpg

☆ゴボウとアスパラのスパイスライス
☆小松菜入りダルスープ
☆そうめん瓜のポリヤル(ココナッツ炒め)
☆マコモダケのターメリックソテー
☆はすいもとゴーヤのサラダ
☆安納芋のハルワ

普通のインドカレーやさんにはないカレーで
辛くないし 消化によくて うーんとうなる味

午後からは アーユルヴェーダ講座
そもそも ヴェーダ についての理解がなかなか難しいところですが

トリ・ドーシャの3つのエネルギーの質
ヴァータ、ピッタ、カパについてのおはなしあたりかた少しずつ
質問が出たりして、取り入れるとよい食べ物についてなど
興味がわいてきましたね!

それにしても、わたしが初めて知ったのは、
「消化」が大切だということ

ただ体質チェックして、食べ物とあう合わないを見るんじゃなくて

消化に負担にならないような食べ方、食べ物に気を付けること
未消化なものが毒素アーマとなること

インドのものだから日本で取り入れられるのかという
疑問を持っていたのだけど、スパイスだけじゃなくて

6つの味
甘味、酸味、塩、苦味、辛味、渋味を偏りなくとること

日本にあるもので取り入れることができると分かって
アーユルヴェーダに対して感じてた距離感が縮まりました


そして最後にギー作り 無塩バターを加熱して精製します
きらっきらになりました!
f0270027_11402618.jpg
f0270027_11401849.jpg
お料理に少し取り入れるとコクが出るし
焼きたてのナンのバターの香りとおんなじ 食欲をそそります
ニキビや吹き出物にちょこっとつけてもよいとのこと
食べるほうですぐなくなっちゃいそうですが(笑)

清美さん、みゆきさん、みなさん、ありがとうございました!!!






by misayoga | 2015-09-30 12:31 | ■イベント・ワークショップ