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山口・宇部 わたしと出会うヨガ なちゅらみヨーガ misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


by misayoga

森の癒しご感想 その2

森の癒しご感想 その2です

☆Eさん

●この企画のどんなところに興味を持ちましたか?

 森ヨガ、森林セラピー、大人女子の癒しに焦点がおかれているところ

●今日のハイライト(印象的なこと)はどんな体験でしたか?

 雨の中での瞑想は、ぼーっとできて気持ち良かったです
 ヨガも森の空気を呼吸でたくさんとりいれて 自分の中の深い部分にも届いたと思います

●シェア(分かち合い)することはどんな体験でしたか?

 自分の意見を言い合うのではなく 感覚を表現して 共通のものにしていく感じがよかったです

●森で過ごして癒されたり、ほっとリラックスすることはできましたか?また森にいってみたいですか?

 もっと深い森に行ってみたかったので 雨天なのが残念でした

●森の案内人によるガイドはいかがでしたか?

 親切にお話しして下さり 分かりやすかったです

●メッセージがありましたらお願いします

 今日は素敵な時間をありがとう 時は本当に相対的です あっという間でした


Eさん!ありがとうございました
新月なので月礼拝をというリクエストが嬉しく、せっかく女性ばかりなので一部取り入れてみました
この日、ある思いを手放そうと決めておうちに帰ったら、なんと素敵なプレゼントがあったそうです!
そんな報告を聞いてほんとにうれしいよ~❤

森の癒しご感想 その2_f0270027_21595710.jpg

# by misayoga | 2013-11-10 22:00 | イベント・ワークショップ
森の癒しイベント 参加者のみなさんより ご感想をいただいたので ご紹介しますね

☆Y.N.さん

●この企画のどんなところに興味をもちましたか?

 森の癒し という響き

●今日のハイライト(印象的なこと)はどんな体験でしたか?

 一番最初に、忘れたいこと、嫌なことを紙に書きだした事
 初めてわかったことがあった

●森で過ごして癒されたり、ほっとリラックスすることはできましたか?また森にいってみたいですか?

 ぜひ行ってみたいです

●森の案内人によるガイドはいかがでしたか?

 いろいろな植物の名前を教えていただいて勉強になりましたし、すべての物にちゃんと名前があるんだと改めてしりました。

●メッセージがありましたらお願いします

 次回もまた参加したいですので、また企画してください


 Y.N.さん、ありがとうございました
 チラシをみて「これはいきたい!」と感じたとうかがい、とてもうれしかったです
 初めてのヨガで体が伸びた気持ちよさを感じられて、最後のシェアでもとても伝わるものがありました
 今度は晴れたときにまた行きましょう

 
森の癒し ご感想 その1_f0270027_2144381.jpg

# by misayoga | 2013-11-10 21:44 | イベント・ワークショップ
雨の森での過ごし方  ”雨だからって 一日室内ではすごさない” 

10:00-10:10 開会あいさつ 手放しのワーク

10:10-11:30 ヨガ

11:30-12:00 はじめまして

12:00-13:00 ランチ 

イベントの日 簡単に開会のあいさつとオリエンテーション後、まず手放しのワークをしました

せっかく遠くまで日常を離れてほしいから 頭に浮かぶ気になってしょうがないこと、嫌な人のこととか

一度紙に書くことで自分の中から出してもらう 書いた紙をびりびりびりとちぎって ぽい!

頭をからっぽにしてから ヨガから始めました

湯川さんの提案で、屋根付きの通路の下で 風に吹かれながらのヨガでした

目の前には徳地の山 そこを霧がただよって 少しずつ姿を変えていきました

少し寒さを感じながら たっぷりヨガ80分 ふと気が付くと ハチの頭やカメムシが転がっていて

普段の生活なら ぎゃーとか言ってしまいそうだけど あ、 そこにあったのね みたいな

一緒に ただそこにいる感じが おもしろかった


部屋に戻って ネイチャーゲームの”はじめまして”

お互いの自然体験や 自然の中で こんな本読みたいとか 質問し合ってお互いを知る

小さいころ 家でニワトリを飼っていたという人が何人かいて 生まれた卵を食べてたよ とか

お祭りの卵はね。。と 盛り上がりました


お昼は なないろのんた のお弁当!

ていねいに 作られたひとつひとつの味 季節の葉っぱやお花が飾られた お弁当

おにぎりが とても とても おいしくて サービスで追加してもらっていたおにぎりに 元気をもらった
森のイベント こんなことをやりました_f0270027_1824213.jpg
 


13:10-14:30 森の散策と 阿瞑想

14:30-15:10 本の紹介と森の瞑想

15:10:15:40 クラフト

15:40-16:00 お茶とお菓子とアンケート


午後のスタートは、雨の中の散策

足場の悪くない 施設周辺を たっぷりと1時間以上 ふだん身近にあるけど 名前も知らないもの

はじめてみるもの かっこいいいけてるドングリ 赤い実 ひとつぶ みんなで 食べてみる

ドングリを 拾いまくる キノコが目につくと キノコばかり見つかる ハゼの木には 注意ね


散策の最後 森の案内人さんが最近体験してとてもよかったという 阿瞑想 をみんなでやってみた

本来は座禅をしてということだけど 外で 自然に向かって 腹から あー っと声を出していく

声が途切れたら また あー と繰り返す 

あー が体中を響いてまわり ヨガでオームを唱える時と同じような 振動を感じて 心地よかった


そして森の瞑想

その前に 北山耕平さんの『地球のレッスン』 から 3つの詩を紹介しました

「地球はひとりの女性である」 「地球を敬う」 「自然のなかに友だちをつくろう」

緊張と 内側から湧いてくるなにかで 声がふるえてしまったけど やってよかった

朗読の後に、小高い小さな丘を ふらり ふらりと歩いて 自分が心地よく 座れる場所をみつけて

15-20分 すごしてもらいました 今日であった 気になる自然物へ 心のなかで話しかけてみたり

ただ 自分のためにぼーっと過ごしたり 自由に 雨粒がおちてくるのを 感じながら


そのあとで 感じたことをシェアしてもらったのだけど 人間は 無意識に 自然を求めているし

必要としているのだなと思った ほんとに あたりまえにように


最後のクラフトの自由さは 予想を裏切って それぞれの大人女子がつむぐ オリジナルストーリー

ひとりひとりの中にある可愛さを見たような気がします


最後の最後のシェアも 心に響くものがあって 素直な声が 聴けました 

あとからメールで 本当はもっと こんなことを言いたかったんです って伝えてくれた人もいました


でも その時の言葉で 十分に伝わるものがあって わたしは嬉しかったです

みんな どこか ゆるんだり 解放されたり 手放しできたことがあったみたいで よかった

また アンケートの声など 紹介したいと思います ありがとうございました

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# by misayoga | 2013-11-10 18:35 | 感じること

森の神さま

森の神さま っているなと思った日

森のイベントの日 まさかの雨 1週間前くらいから 午後傘マークになっていた

午前中は なんとかいけそう そしたら 午前中に散歩して クラフト材料を 拾いながらの散策もいいな

と思っていたのは前日まで

前日の午後になってくると だんだん宇部も雲行きがあやしくなってきた

クラフト材料 朝拾えばっていってる場合じゃないなという予感で 日暮れ前に 空港横のマテバシイがたくさんなっている林へいってきた

人気のない場所なので 奥まで入らず とにかく マテバシイの たくさんの実と つやつやの落ち葉と

強風で 折れて ころがっている いい感じの枝をぽきぽき折って 持ち帰りました でも全然足りない

普段から拾い集めている どんぐりたちも 結集させてみたけど まだまだ というところ


翌朝 徳地へ向かう道は ワイパーが追い付かないくらいの雨

だんだん落ち着いてきて 出雲神社についた

今日一日が無事であるように まずはお参りしてきた

その帰りに道 参道をよく見ると 黄色くて 大きな葉っぱや 杉の木の枯れ枝と実 道路に落ちたイブキの

切れ端のようなもの

ああーーー! ここにも!! ここにも!! と いろんな色 いろんな形のものを拾いまくった

濡れててもいい 手ぬぐいでふいたら 十分使えるはず

やっぱりきてよかった! 神さまは ひつようなものを 与えてくださったのだなと わかりました

祈りが通じて うれしかった わたしの 徳地の 守り
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# by misayoga | 2013-11-10 17:23 | 感じること
11/3 大人女子の!森の癒し1DAYトリップ 無事終了しました!

朝から雨となり 告知していたスケジュールより一部変更となりましたが 参加してくださったみなさま

サポートしてくれたスタッフ 森の案内人の湯川さん 井原さん 森林セラピー岸本さん 施設の方々

なないろのんたさん 応援してくださったみなみなさま 本当にありがとうございました!


写真がほとんど 撮れていないのですが また後日 森の様子をアップするので お楽しみに!

室内でのクラフトづくりの様子です

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これは ヒサカキ という木の実をつぶして インクにしてるのです
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みんな 個性があって おもしろいよね
# by misayoga | 2013-11-10 17:03 | イベント・ワークショップ