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山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


by misayoga
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心にやさしい音楽

ヨガの時に流している音楽 ときどき気になりませんか?

わたしも、ヨガを習い始めの頃、そんなに音楽を気にしてはいなかったのだけど

最後のシャバアーサナに入って、その音楽にうっとりというか、しびれてしまったのです。。。

その日の帰り、さっそく先生に何の音楽だったか聞いて、即買いました!笑


今でも大好き Brian Eno / Music for airport です。
Youtube でここからいろんなアルバム聞けると思います。


プラタパーナ(ウォーミングアップの動き)の時によく使ってる音楽
Jennifer Berezan / Returning

これは定番かもしれない
Devi Prayer


もいっちょ!
Deva Premal / Om namo baghavate



家ヨガしたいときや、夜リラックスして眠りたい時に

寝る前に腹式呼吸をすると、手先、足先、丹田のあたりがぽかぽかして

寝入りがとてもよくなりますよ。




# by misayoga | 2016-09-08 21:03 | ■クリパルヨガ
今日はイベントの会場下見にいってきました。

あすとぴあの産業技術開発センターの向かいにある、ブルーウェーブテクノロジーズさんの社員食堂 兼 一般にもオープンになっているカフェ SAZANAMI Factory Kitchenです。
http://bluewave-technologies.com/asutopia/pg96.html
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入り口はこちら
イベント当日のこちらからお入りくださいね。
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ウッドデッキと芝生!ヨガはこちらです❤️
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こんな景色も見える
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カフェはこんな雰囲気だよー
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LEDライトの会社で、実は夜がとても綺麗なんだって!

そして音響機器にも凝っているという!

平日はランチ食べれますから、イベント前でも後でもぜひ行ってみてくださいね!

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# by misayoga | 2016-09-08 19:37 | ■イベント・ワークショップ

10月1日のイベントが近づいてきました。

運気が上がる食事の取り方を担当するりんどうすみさんに、セミナー内容をお伺いしましたよ。


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カラダの不調をはじめ、仕事や恋愛に至るまで運気のアンバランスは、私たちのココロとともに動く、エネルギーの滞りが古くなるためにおこります。

この古くなったエネルギーを浄化し、滞っているところがあれば流れを良くして全身にいつも新しいエネルギーを循環させることで、本来のあるべき姿に戻る=0軸に戻る ことがすべてをベストスパイラルへ導くことができるのです。

カラダの声を聞き、この循環をスムーズに行うことを日常生活の中で、身に付けてゆくことができるのがナチュラルリバースメッソト。


今まで医学の知識がなくても、日常生活の中で、自分で自分のカラダに責任をもって判断できるようになれば、たとえ病院にかかろうとも、どんなセラピーを受けるにしても、最高に自分を大切に、更に上質の健康が得られるのです。


この0軸に戻るナチュラルリバースは私たちのカラダを流れる『エネルギー』、そして『感じること』を非常に重要視します。

今回のセミナーでは、エネルギー(氣)の供給源である食べ物で運気アップできる簡単なメカニズムをお伝えいたします。

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りんどうすみせんのセミナーは、13:00-14:00 定員30名様 参加費2000円です。

まだまだご予約受付中です♪ ご興味ある方はわたしまでお知らせくださいね。


10/1(土)草原カフェでのスピリチュアルイベント

朝ヨガ+瞑想+ランチ 3000円

また、12-17時のインスピレーションタロット&ヌメロロジーについてのご予約可能時間はこちらです。
10分1000円で、10分単位でご希望のお時間と時間枠をお知らせください。
ご予約可能なお時間
12:00-12:25
12:55-13:05
13:40-14:55
15:25-17:00

※もしこのイベントにご都合がつかない方で、鑑定をご希望の方もご相談ください。
★★★ご予約★★★

きもちいいスペースで、オルゴナイトや、ヨガグッズ販売などもありますので、ぜひ遊びに来てくださいね。

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# by misayoga | 2016-09-08 09:53 | ■イベント・ワークショップ
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6月の東京でのイベント時の写真 2人そろってゆるゆるです

写真に写っている旅する料理人のカナは、その名のとおり現在フランス3か月旅の途中

さすが風の星座 双子座です!

10月のイベントや、他にもありがたいことにいただいた出張ヨガに向けて準備中ですが

わたしは最近こんな感じです 最近じゃなくても基本こんな様子です


わたしのヨガは、そこで自分を味わうための安全なスペースを作ることが一番の仕事だと思っています

その人に 今日 今 何がおこるかは分からないし 体の固さとか ヨガが初めてとか関係なくて

その人に必要なことがおきている 

一見その人は そんなこと望んでいないかもしれないけど 気づく必要があって 本当は内側からの要請があるのだと思う

なので 初めての方も怖がらずに来てください

人が隣でどれだけ美しいポーズを作っていても 自分の今日のヨガに勝るものはありません

頭では 今日、わたし思うようにできなかったな、、悲しい と思っていても

体は今日の体験をしっかり受け取って感じています

頭より 体の方が 素直だと思うよ 何も言わないだけで


よさそうに見えるものだけをひいきしないでね

そして気持ち良さを味わうことを遠慮しないで下さいね

みんな気持ちいいのは好きですよね?

苦しい修行だけに価値があるわけじゃない

わたしは修行好きになる時もあるけど

遠慮なく気持ちよさを感じて動くときの体は別人のようです


10/1(土)草原カフェでのスピリチュアルイベント ご予約状況です。

朝ヨガ+瞑想+ランチ 定員30名様のうち、本日現在約20名様の方にご予約をいただいております。
ありがとうございます❤

また、12-17時のインスピレーションタロット&ヌメロロジーについてのご予約可能時間はこちらです。
10分1000円で、10分単位でご希望のお時間と時間枠をお知らせください。
ご予約可能なお時間
12:00-12:25
12:55-13:05
13:40-14:55
15:25-17:00

※もしこのイベントにご都合がつかない方で、鑑定をご希望の方もご相談ください。
★★★ご予約★★★

きもちいいスペースで、ヨガグッズ販売などもありますので、ぜひ遊びに来てくださいね。



# by misayoga | 2016-09-05 12:13 | ■クリパルヨガ

何もしないということ


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4月でヨガクラスを全てクローズして、イベントなどの単発のお仕事をさせていただいてます。

大阪に行くといいながらも、大阪で色々見て回る中で、しっくりくる場を見つけられず今に至ります。

結局内側がしっくりきていないのだということだと思います。

まるでニートのように、家の中で、さらに内側にこもってこもってこもっていました。

その中でも毎月のようにどこかに出かけて、誰かに出会ったいましたが。

実態はニートですね(笑)恥ずかしいですよ。本当は。

それでも、この歳になっても受け入れられなかった自分の姿が浮き彫りになって、こういう時間が持てたことをありがたく思っています。

仕事をしない、ただ寝て、起きて、食べて、息をして、少し出かけて、呼吸して、身体を動かして、また寝る。

ただ生きているだけの時間。家族は珍しく何も言わなかった。

ただ、この生きづらいのは自分が意地を張ってそれを変えられなくなっていることで。

それがよく分かったから、ギュッとしたきついものを、もうやーめた!と言いたくて。

そこまで来たら、見える風景や受け取る感覚が変わってきて、もうここにこうやってただ生きているだけで

愛されているんだなぁと感じました。

ここまで何もしなくても、生きていられる。生きて存在していること自体が、本当に愛なのだなぁと。

よく本で読んでいたけれど、そういうことなのかと。

何か激変があったわけではないけど、じんわりと実感しました。


この何もしない期間に、いろいろなものが湧いてきたのも面白かった。

ここには書かないけど、家族とのこと。インナーチャイルドの声が聞こえたり、聞こえなかったり。


本当は、大阪にいって何がしたいかというと、ただシンプルに淡々と、食べたいものを作って、食べて、丁寧に感じたかった。

他人の中に紛れて自分のスペースを持ちたかった。美しいものをみたり、いろんな人の生きる様をみたかった。

「何かやらなきゃ」ではなくて、何もしないでいることから湧いてくるものを待ちたかった。それを見たかった。

これまで、自分がそれをできるベース、時間なり、お金なりを結局は築けなかったのだよね。

時間を作ったり、スペースをとったり、やりすぎなものを捨てることができなかったのだ。

この、大阪に行けてない時点で、本当にダサいな私、たくさんの人を巻き込んだのにと思います。

あのままクラスを続けていても、内面のぐちゃぐちゃさは隠せなかっただろうとも思います。


まるで、パンドラの箱を開けてしまったようなこの数カ月です。

I'm a mess!!!

かっこわるい自分をさらすような時間があったから開けてきたものがあったり

続けてきた大切なヨガ教室を手放したことで、「え!そこから??」という話が舞い込んだり

まだまだ明確にしなければこのぐらぐらは続いていくのだろうなというポイントが見えてきたり

ただ、いるだけで受け取ることができるのだということとか

人と考えが違ってもはっきりと伝えなければいけないこととか

結構な悪な部分も 日常に紛れていた混乱の根っこが見えてきた








# by misayoga | 2016-09-05 11:46 | ■日々のこと