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山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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プロセスワークという言葉自体、初めて聞く方も多いと思います。

★プロセスワークとは、ユングの深層心理学に端を発し、アーノルド・ミンデルが創始した、

関係性やグループ、社会や世界の問題にまで応用され続けているアプローチ。

一見ネガティブに見える事象にも、起きていることには意味がある(目的論)という立場を取り、

自然を敬うように、その瞬間現れることを大切にしていきます。


こちらも、松村憲さんからのメッセージです。
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大事なことを話す機会を持っていますか?

何かこのままでいいのかな?

皆本音はどう思っているのだろう?

知識がないから話ができない・・・・・


などなど、日々の中では実は気になっているけれど、

対話になかなかできないことはないでしょうか?


プロセスワークが導く対話では、

その日、その場に集まったみなさん、場所、時・・・

その全ては偶然ではなく大切なプロセスであると考え、

今必要とされていることについて皆で話をしていきます。


みなさんの持ち寄るテーマ、気持ち、雰囲気、想い、

その全てから、何が現れでようとしているでしょうか?


認定プロセスワーカーである松村憲が、

この日、この場にいる皆さんのプロセスを大切にしながら、ファシリテーとしていきます。


対話から、多様な立場に立つ体験をしたり、

今まで気づかなかった自分の思い込みから自由になったり、

想いもよらぬ人生の可能性を発見したりするかもしれません。


体験はそれぞれですが、

全ての人の体験が大切にされる時にこそ、

私たちの表層で見えていなかった未知の可能性が明らかになります。



プロセスワークが導く対話
2016年11月20日(日)13:30-16:30 広島市西区民文化センター 小会議室1
通常料金3,500円 早期割引3,000円(10/20迄のお申込み)

★お申込み、お問い合わせ
あるよがHP
あるよがブログ





by misayoga | 2016-10-19 16:30 | ■イベント・ワークショップ
先ほどお知らせしたマインドフルネス瞑想リトリート

松村憲さんからのメッセージです

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瞑想とは何でしょうか?

マインドフルネスとは、今この瞬間にいることです。

そして、ありのまま、あるがままに気づくことです。

それは決して難しいことではありません。

あなたの日々の生活、ほんのささいな瞬間、日常の延長にあるものです。

マインドフルネスや瞑想がいいと聞いても、1人ではなかなか理解できなかったり、

コツが分からなかったり、じっとしていられないから、雑念が湧いてしまうから自分には向かない、

できないとあきらめていませんか?

マインドフルネス瞑想から受け取れる効果は、とても大きなものがあります。

そして、マインドフルな瞬間が増えることで、

あなたの生活にある種の落ち着きや、静けさ、幸せな瞬間が増えるかもしれません。

このワークショップでは、

「日本一分かりやすいマインドフルネス瞑想 ”今この瞬間”に心と身体を繋ぐ」BABジャパン2015の著者、

松村憲がマインドフルネス瞑想をみなさんにお伝えしていきます。

いつの間にか瞑想状態を楽しみ、瞑想に対する見方が変わり、

自分に合った瞑想スタイルを見つけることができるでしょう。


季節は秋深まる、宮島にて、

自然の雄大な環境に助けられて、

そして大聖院のエネルギーにサポートされて、

思わぬ大切な瞬間を皆さんと共有できることと思います。

お会いするのを楽しみにしています。


松村憲




マインドフルネス瞑想リトリート in 宮島
2016年11月19日(土)10:30-16:30 宮島弥山大聖院
通常料金10,500円 早期割引10,000円(10/20迄のお申込み)

内容:

マインドフルネス瞑想とは?

呼吸の瞑想

身体を見る瞑想

歩く瞑想

音の瞑想

今この瞬間にある瞑想

マインドフル・リスニング&シェアリング

白光瞑想

ガイド瞑想〜秋の深まり、至高の瞬間を受け取る〜


★お申込み、お問い合わせ
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by misayoga | 2016-10-19 16:20 | ■イベント・ワークショップ
明日から秋の土用に入ります。

土用が終われば立冬、秋らしい季節のピークから冬がはじまります。

夏の太陽で育ち、実った作物の収穫、紅葉から葉は地に落ち、栄養となり土に戻る。

外側に見えている世界よりも、内側でじっくりと熟成させ、滋養となる季節ですね。

そんな移り変わりの季節に、宮島で瞑想リトリート&プロセスワークのワークショップが開催されます。

2年前に開催された クリパルティーチャーであり、ヴィパッサナー瞑想者であり、プロセスワーカーでもある松村憲さんを招いてのワークショップです。

広島のクリパルティーチャー 田中るあさん主催で今回も行われます。

2年前も、宮島の大聖院でおこなわれ、場所や集まった人達、落ち着いた雰囲気の中で、瞑想とは何かという基本的なことから学びました。

今回は、よりじっくり瞑想を体験できる内容ということです。

憲さんは、昨年『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 ”今この瞬間に”心と身体をつなぐ』という本も出版されています。

最近なにかと話題のマインドフルネス瞑想。瞑想ということについて、人それぞれ色々なイメージをもっていると思います。

憲さんの柔らかい雰囲気で、ただいまの自分でここにいて、起きていることを観察することを体験できたら、日常でも取り入れやすいのでは。

1人ではなかなか集中できなかったり、そもそも瞑想ってなんだろうという方は、この機会にぜひ。

瞑想って、やはり長く実践されている方とともにする瞑想っていいと思います。

また、20日の午前中にはプロセスワークの個人セッションも受けられるので、こちらも興味のある方はぜひ。

わたしは、プロセスワークは受けたことありませんが、憲さんのヒーリング(カウンセリング)20回コースを受けたことがあります。

約半年以上をかけて、自分に起きてくることに向き合うような時間でした。

何かを選択するときのプロセスを、じっくりを見つめる時間でした。

これが嫌だからあれ、これがうまくいかないからもうこれしかない、とか選択という行動についてとても狭い範囲でおこなっていました。

それは無意識で、いつもそうだったから。でも、後味がすっきりしなかったり、自分の意志で選んだという実感がなかなかもてなくていつも自信がもてなかった。

それが、その間はとてもしんどいのだけど、選択のプロセスにしっかりと時間をかけて、AでもないBでもない選択肢をみれるようになったり、その場はちょっとぐちゃぐちゃになっても気持ちをごまかさないで今自分が求めている選択肢が選べるようになったりという体験がありました。

何かが解決したとか、答えをもらったとか、そういうものではなく、とても弱く揺れやすい自分の一部分に力を取り戻した感じはあります。

ま、これは瞑想でもなく、プロセスワークの話ではありませんが、基本は、自分に起きている状況、感情、を客観的に見つめること、見つめていられる自分でいることの繰り返しであり、そこには瞑想的な要素があると思います。

クリパルヨガ自体も、瞑想の要素が十分に含まれていますが、瞑想そのものの体験として、

憲さんと時間を過ごせるのはとても貴重な機会だと思います。

早割締切、10月20日(木)明日です!!!

詳細、お申込み、お問い合わせは広島のるあちゃんまで!
あるよがHP
http://www.aruyoga.com/blank-4
あるよがブログ
http://livemyself24.blog.fc2.com/blog-entry-181.html

松村憲 マインドフルネス瞑想リトリート in 宮島
    プロセスワークが導く対話 in 広島

マインドフルネス瞑想リトリート in 宮島
2016年11月19日(土)10:30-16:30 宮島弥山大聖院
通常料金10,500円 早期割引10,000円(10/20迄のお申込み)

内容:

マインドフルネス瞑想とは?

呼吸の瞑想

身体を見る瞑想

歩く瞑想

音の瞑想

今この瞬間にある瞑想

マインドフル・リスニング&シェアリング

白光瞑想

ガイド瞑想〜秋の深まり、至高の瞬間を受け取る〜


プロセスワークが導く対話
2016年11月20日(日)13:30-16:30 広島市西区民文化センター 小会議室1
通常料金3,500円 早期割引3,000円(10/20迄のお申込み)





by misayoga | 2016-10-19 09:08 | ■イベント・ワークショップ
実りの秋ですね!

さてさて、今日は稲刈り体験のお誘いです。

数年前に知り合ってから、時々田植えや稲刈りに参加させていただいている

整体や健康体操をされている明響庵の加賀谷さんちのたんぼ。

今年は10/29,30で実施されるそうで、参加者募集中です!

場所は、山口市佐山 阿知須の道の駅きららから車で結構すぐのところです。

無農薬、無肥料で作られる 珍しい「朝日」という品種

手伝ってくれた方にはお米のプレゼントがあるそう!

詳細はこちら↓

明響庵ホームページ



by misayoga | 2016-10-18 09:01 | ■イベント・ワークショップ
10月1日のスピリチャルイベント@あすとぴあ sazanami factory

たくさんの方にご参加いただきありがとうございました!

すてきな空間で、1人ではできない規模の、みんなに楽しんでもらえる場がもててよかった。

あの場所のエネルギーは、とてもよいということを実感しました。

天候にも恵まれ、暑すぎない午前中に外の風に吹かれながらヨガと瞑想
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すみさんの運気が上がる食事の取り方 盛り上がってますね!

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インスピレーションタロット たくさんの方の鑑定させてもらって わくわくしました!

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最後はスタッフで~!
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ありがとうございましたー!






by misayoga | 2016-10-18 08:52 | ■イベント・ワークショップ