なちゅらみヨーガ*Space Samsara*  misayoga.exblog.jp

山口・宇部のヨガ教室 なちゅらみヨーガ主宰のmisaoです。yogaのこと、自然活動も


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心と身体を感じるヨガ
~ヨガを通して感じる喜び 自分の体と仲良くなる!~

コミュニティスポーツくすのきさんとのコラボです!
1回きりのヨガでは、それだけで終わってしまう気がして、3回シリーズで各回テーマをもって行います。
また、気づきを深めていくために、お互いの体験を分かち合う時間(シェア)をもちます。

第1回目 10月4日(土)身体に対するイメージを見直す
第2回目 10月11日(土)呼吸を深める
第3回目 10月18日(土)身体を開く、心を開く

内容
1時間 各回のテーマにそった体験 + 60分のヨガ(お天気の時は外の芝生で)+ シェアリング
1回目は、体に丁寧に触れたり、感覚をとおして感じる体のイメージを絵にしてみます
2回目は、様々な呼吸法を体験して、その効果を体感します
3回目は、体を開くコツを学び、ポーズを深めて、体と心に起こる変化をじっくり体験します

☆時 間 各回9:00-11:30
☆場 所 宇部市楠若者センター 宇部市大字西万倉字口ノ坪1518番地5
☆参加費 無料
☆持ち物 ヨガマットとブランケット(ブランケットない方はバスタオル)

☆お申込み NPO法人コミュニティスポーツくすのき 楠若者センター内事務局
  TEL:0836-67-2150 FAX:0836-67-2118
  申込みは、TELまたはFAXで
  ・お名前、住所、電話番号、年齢、参加希望の回 をお知らせください。


*初心者の方もOKです!
*妊娠中、怪我のある方はご遠慮ください
by misayoga | 2014-09-20 15:48 | ■イベント・ワークショップ
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春に引き続き、秋も開催

10月12日(日)は、森カフェ ~森林セラピーフェスティバル~ @徳地 です♪

■日時 10月12日(日)9:30~16:00 ※受付時間(9:30~15:00)
     国立山口徳地青少年自然の家(受付:フレンド広場)
■森カフェメニュー
※森カフェチラシ(pdfで開きます)

●常時提供メニュー
【9:30~16:00】
・カワラケツメイ茶試飲コーナー(地域おこし協力隊)
・森の案内人と森のおさんぽ
・元気になあれクヌギの木 & 木登り体験
・秘密の森カフェ ※マイカップ持参歓迎
・糸のこで作る香りのモチーフ(重田木型 重田秀徳さん)
・森のハンモック
・森の読書
・キッズコーナー
・森の美術館
・草のすべり台 など

●午前のメニュー ※【 】内はスタート時間

・森の絵手紙【9:30~】
・森の自然観察【9:30~】
・森の紙芝居【9:30~/10:30~/11:30~】
・はじめての山登り~日暮ヶ岳~【10:00~13:30】 ※昼食持参  ※登山靴推奨
・森のノルディックウォーキング【10:00~/11:00~】
・きのこ探訪森歩き【10:15~】
・森のヨガ(なちゅらみヨーガ 村田美佐緒さん)【10:15~】※ヨガマット持参歓迎
・森の染色工房(山口県園芸療法研究会)【10:30~】
・青空森歩きツボ講座(はり師・きゅう師 角田吉久さん)【11:00~】

●午後メニュー ※【 】内はスタート時間

・ 森のクラフト~どんぐり【13:00~】
・森の自然観察【13:00~】
・森のノルディックウォーキング【13:00~/14:00~】
・青空森歩きツボ講座(はり師・きゅう師 角田吉久さん)【14:00~】
・森のクラフト~シュロの葉っぱ【14:00~】
・森の染色工房(山口県園芸療法研究会)【14:00~】
・きのこ講座【14:15~】
・森のヨガ(なちゅらみヨーガ 村田美佐緒さん)【14:45~】 ※ヨガマット持参歓迎

・星空観察会(国立山口徳地青少年自然の家)【19:00~】
「森カフェ」終了後、県下最大の天体望遠鏡で満天の夜空を楽しみます。
※雨天時「星座早見盤講座」等。
希望される方は夕食と宿泊を申し込めます。

「星空観察会」のお申込み・お問合せ
【国立山口徳地青少年自然の家】
TEL0835-56-0113 FAX0835-56-0130
Email tokuji@niye.go.jp

■開催日時
10月12日(日)9:30~16:00 ※受付時間(9:30~15:00)

■会場
国立山口徳地青少年自然の家(受付:フレンド広場)

■駐車場
国立山口徳地青少年自然の家 一般駐車場
※駐車場から受付のあるフレンド広場までは、徒歩で約10分程度かかります

■昼食について
昼食はご持参ください ※近くにコンビニや商店はありません。

■お申込みについて
お申込み・予約は不要です ※受付時間内(9:30~15:00)にお越しください

■参加費について
無料 ※一部体験料負担あり

■対象
どなたでも ※小さなお子様が遊べるキッズコーナーもあります

■お申込み・お問合せ
山口市農林振興事務所内 森の案内人の会事務局
TEL0835-52-1122 FAX0835-52-1301
Email ytherapy@c-able.ne.jp
by misayoga | 2014-09-20 14:00 | ■イベント・ワークショップ
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秋のイベント はじまります!

宇部市内の遠すぎず、近すぎず、ゆっくり自然を感じられるいい感じの場所で
朝ヨガ・ネイチャーゲーム・ハーブチーズ作りの3本立て!

楠の里山風景の中、新鮮な空気を吸って芝生でヨガを約1時間
ハーブガーデンや周囲の自然と直接触れ合いながらネイチャーゲームで遊びます。

そのあとは、室内で簡単にできるハーブチーズ作り♪
フレッシュハーブの香りに癒されながら新しい味と香りをお持ち帰りください。

くすくすの湯 温泉チケットつきなので、終わってから併設の古民家レストランで食事したり、田舎のパン屋さん couleur(クルール)のパンを楽しんだり、温泉でゆっくりして帰ってね。

近くにある宮尾八幡宮もすてきなところです。
帰りに大岩郷によってもいいね!

☆日 時 10月19日(日)9:00~12:30 @楠こもれびの郷
☆場 所 楠 こもれびの郷 宇部市大字西万倉1662-1 ⇒地図
☆参加費 3000円 ハーブティー、ハーブチーズ、☆温泉チケットつき
☆定 員 15名
☆持ち物 ヨガマット、またはバスタオル、雨天の場合は雨具 動きやすい服装できてください

■お申込み
お申込み開始日:9月29日(月)10:00~
うべ探検倶楽部 事務局まで TEL:0836-39-7460 
詳細はこちら⇒うべ探検倶楽部  カテゴリ「癒(いやす)」をみてね
by misayoga | 2014-09-20 13:41 | ■イベント・ワークショップ
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9月ですね~。

肌を通り過ぎる乾いた風は、すっかり秋の様子。

今日は10月12日開催予定の森カフェ 森林セラピーフェスティバル@国立山口徳地青少年自然の家 の準備にいってきました!

森の案内人さんの個性豊かな特徴を生かした、森を楽しむメニューが盛りだくさんの予定!

わたしは、春の森カフェに引き続き森のヨガで参加予定。木陰で芝生でヨガしましょ♪

森の図書館、森の紙芝居、森のカフェ、ハンモックや、ツリークライミングもあります!

ぜひぜひ、遊びに来てね。 なんといっても無料なのです。

さて、9月のクリパルヨガ レッスンスケジュールです。



■クリパルヨガ @スペース101 水曜夜
*75分ヨガ後にシェア(体験を分かち合う)の時間を取ります
9/10 (水)19:30-21:00 ○ あと3名
9/24 (水)19:30-21:00 × キャンセル待ち受付中


なちゅらみヨーガホームページ ⇒ 山口・宇部のクリパルヨガ教室なちゅらみヨーガ
by misayoga | 2014-09-01 03:19 | ■レッスンスケジュール