2016年 10月 19日
11/19 マインドフルネス瞑想リトリート
先ほどお知らせしたマインドフルネス瞑想リトリート
松村憲さんからのメッセージです
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瞑想とは何でしょうか?
マインドフルネスとは、今この瞬間にいることです。
そして、ありのまま、あるがままに気づくことです。
それは決して難しいことではありません。
あなたの日々の生活、ほんのささいな瞬間、日常の延長にあるものです。
マインドフルネスや瞑想がいいと聞いても、1人ではなかなか理解できなかったり、
コツが分からなかったり、じっとしていられないから、雑念が湧いてしまうから自分には向かない、
できないとあきらめていませんか?
マインドフルネス瞑想から受け取れる効果は、とても大きなものがあります。
そして、マインドフルな瞬間が増えることで、
あなたの生活にある種の落ち着きや、静けさ、幸せな瞬間が増えるかもしれません。
このワークショップでは、
「日本一分かりやすいマインドフルネス瞑想 ”今この瞬間”に心と身体を繋ぐ」BABジャパン2015の著者、
松村憲がマインドフルネス瞑想をみなさんにお伝えしていきます。
いつの間にか瞑想状態を楽しみ、瞑想に対する見方が変わり、
自分に合った瞑想スタイルを見つけることができるでしょう。
季節は秋深まる、宮島にて、
自然の雄大な環境に助けられて、
そして大聖院のエネルギーにサポートされて、
思わぬ大切な瞬間を皆さんと共有できることと思います。
お会いするのを楽しみにしています。
松村憲
★マインドフルネス瞑想リトリート in 宮島
2016年11月19日(土)10:30-16:30 宮島弥山大聖院
通常料金10,500円 早期割引10,000円(10/20迄のお申込み)
内容:
マインドフルネス瞑想とは?
呼吸の瞑想
身体を見る瞑想
歩く瞑想
音の瞑想
今この瞬間にある瞑想
マインドフル・リスニング&シェアリング
白光瞑想
ガイド瞑想〜秋の深まり、至高の瞬間を受け取る〜
★お申込み、お問い合わせ
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by misayoga
| 2016-10-19 16:20
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