2015年 08月 01日
7/26からだのしくみ講座(骨盤編) おわりました
第1回 からだのしくみ講座 骨盤編が終わりました!
初回から定員10名満員御礼でした。ありがとうございます。
講師のトミーこと古冨竜也先生とフラーマン(たしか。。。)
前半30分程度は、座学で骨盤の構造やどんな風に動くのか、前傾、後傾になるとどんな影響があるのか、ニュートラルな姿勢でどんなの?などなど
そこからは、実際に骨盤が前に傾くってどんな状態?後ろに傾くって?と体を動かしながら確認していきました
その都度質問があれば答えながら、今度は骨盤のゆがみについて
ペアで坐骨の位置を確認して、言霊で修正していくというヒーリングテクニックも
そのあとは、三日月のポーズで腰を痛めない後屈の動き、骨盤の開閉の動きを確認するワニのポーズ
反り腰の人がやるといいポーズ やりすぎなくていいところ など体験していきました
今回は 骨盤というテーマだったけれど 体を見ていくと すべてつながっているので その場所だけで体を見ることはできないんだろうなと思いました
それでもなんでも 今整っていても そうでなくても 体に意識を向けること 感覚を通して知ること 気づくこと
自分の体は先生にお任せ じゃなくて 体とつながりを深めるきっかけになればいいなと思ってます
第1回目 ばたばたとした雰囲気になってしまい、準備や意図の設定を含めいろいろ反省
次回までに立て直したいと思います
8月23日(日) 第2回 からだのしくみ講座 股関節編!
・家で簡単にできる股関節のかたさを解消する方法、内股を解消する方法、正しい前屈のやり方 やります
参加すると・・・
・足が軽くなる、足が上がりやすくなる、下肢の循環がよくなり血流が増える ことが期待できます
お申し込みお待ちしていますね!
初回から定員10名満員御礼でした。ありがとうございます。
講師のトミーこと古冨竜也先生とフラーマン(たしか。。。)
前半30分程度は、座学で骨盤の構造やどんな風に動くのか、前傾、後傾になるとどんな影響があるのか、ニュートラルな姿勢でどんなの?などなど
そこからは、実際に骨盤が前に傾くってどんな状態?後ろに傾くって?と体を動かしながら確認していきました
その都度質問があれば答えながら、今度は骨盤のゆがみについて
ペアで坐骨の位置を確認して、言霊で修正していくというヒーリングテクニックも
そのあとは、三日月のポーズで腰を痛めない後屈の動き、骨盤の開閉の動きを確認するワニのポーズ
反り腰の人がやるといいポーズ やりすぎなくていいところ など体験していきました
今回は 骨盤というテーマだったけれど 体を見ていくと すべてつながっているので その場所だけで体を見ることはできないんだろうなと思いました
それでもなんでも 今整っていても そうでなくても 体に意識を向けること 感覚を通して知ること 気づくこと
自分の体は先生にお任せ じゃなくて 体とつながりを深めるきっかけになればいいなと思ってます
第1回目 ばたばたとした雰囲気になってしまい、準備や意図の設定を含めいろいろ反省
次回までに立て直したいと思います
8月23日(日) 第2回 からだのしくみ講座 股関節編!
・家で簡単にできる股関節のかたさを解消する方法、内股を解消する方法、正しい前屈のやり方 やります
参加すると・・・
・足が軽くなる、足が上がりやすくなる、下肢の循環がよくなり血流が増える ことが期待できます
お申し込みお待ちしていますね!
by misayoga
| 2015-08-01 17:23
| イベント・ワークショップ